프란체스크미라예스1 나이들어가는 내가 좋다 이 책은 평균 수명 120세를 살아야 하는 우리들에게 더 건강하고 행복하게 살아갈 수 있는 비법을 알려준다. 세계 5대 장수 지역 중의 하나인 오키나와의 작은 시골마을 오오기미. 그들이 초 장수하는 비결은 무엇일까? 저자는 이곳 마을의 특성을 연구하고 100번이 넘는 인터뷰를 통해 그 비법을 알아낼 수 있었다. 그건 우정을 소중히 하고, 소식하고, 충분히 휴식을 취하며 규칙적으로 가벼운 운동을 하는 생활이었다. 여기까지는 우리가 익히 알고 있는 내용일지도 모른다. 하지만 또 하나 저자가 주목한 비결은 바로 ‘이키가이’였다. ◆ 이키가이란 직역하면 ‘살아가는 보람’이라는 뜻이다. 100세 장수 노인이 매일 새롭게 맞는 하루를 소중히 살아갈 수 있게 하는 힘은 긍정적인 삶의 태도 때문이다. 그 긍정적인 삶의.. 2020. 5. 1. 이전 1 다음
